《健身教练》

漫画封面

教练老唐的“功夫健身馆”将传统武术基本功与现代健身结合。扎马步练下肢耐力、打千层纸练拳锋硬度与核心发力、舞石锁练全身协调……学员不仅有武术爱好者，还有想提升运动表现的篮球手、格斗家。在这里，健身是通向“周身一家”整体劲力的途径。

作者：武道健身

状态：连载中

更新至：第30话

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评分：9.2分

运动武术传统竞技

章节列表

第30话：劲力测试 2025-12-15

老唐设置了一系列测试：推不动的大球、难拔的地上棍、易晃的立柱。学员们用训练出的整体劲力去尝试，感受到了“功夫在健身外”的奇妙。

第29话：篮球飞人 2025-11-22

一位篮球运动员来提升弹跳和对抗。老唐不练孤立肌群，而是用武术中的“起跳落地”和“靠桩”训练其动态发力和稳定性，效果显著。

第28话：格斗家的基础 2025-10-22

一位MMA选手嫌弃传统训练“过时”。老唐让他尝试戴着拳套打千层纸，体会从脚到拳的力线传导，选手顿时服气。

第27话：呼吸与发力 2025-09-18

老唐强调“哼哈”二气与发力的配合。学员们刚开始觉得好笑，但掌握后才发现力量输出能瞬间提升一个档次。

第26话：石锁之舞 2025-08-06

老唐教授石锁的各种抛接、舞花动作。这不仅是力量训练，更是极佳的协调性、节奏感和胆量训练，学员们玩得不亦乐乎。

第25话：守馆人 2025-07-05

老唐是旧式武馆的最后传人，武馆快拆了。他把牌匾摘下，挂在租来的小健身房门口：“功夫没了地方练，但劲儿，还能教。”